Jeg lager mye smoothie og som regel med det jeg har tilgjengelig i fryser eller i kjøleskapet. Ingrediensene til denne smoothien har jeg nesten alltid tilgjengelig så denne lager jeg ofte. En frisk smoothie som faller i smak hos store og små.
Du trenger:
2 stk mango, i terninger (frosne)
2 stk appelsin, i terninger
1 stk banan
3 ss saft fra sitron
2 ss ingefær, fersk og revet
3 dl yoghurt naturell
3 ss chiafrø
Slik gjør du:
- Hvis du har tid bløtlegger du chiafrøene med yoghurten kvelden før.
- I en blender tilsetter du mango, banan, appelsin, sitronsaft, revet ingefær, yoghurt og chiafrø.
- Kjør til en jevn blanding og nyt!
Kommentarer